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    標簽:養生

    立冬養生小知識

    立冬是農歷二十四節氣之一,也是中國傳統節日之一。在立冬之后,要注意哪些養生問題呢?了解立冬養生實用的生活小知識,讓自己過一個快樂的冬天!下面就和小蒸一起來看看這些立冬養生小知識吧!立冬養生小知識立冬養生小知識1:歷史食俗十月立冬,又叫“交冬”,時序進入冬令,民間有“入冬日補冬”的食俗。古人認為天轉寒...

    5 2018-11-07
    養生小知識:鈣片吃一年,不如這樣躺一會!
    知識

    一說到補鈣,我們首先想到的就是鈣片或者牛奶,鈣片經常會忘記吃,牛奶呢,中國人的體質會有乳糖不耐受,這就嚴重影響了鈣的吸收。另一方面,補鈣,不是說今天吃了多少鈣,就能吸收多少鈣的,鈣的吸收還需要配合很多其他的營養物質相互協同。即便每天吃鈣片把一天的鈣都吃夠了,但是身體不吸收,那也是浪費!那要怎么補鈣呢...

    20 2019-02-25
    管家貼士|春季養生小知識

    春季養生小知識? ?草長鶯飛二月天,正月即將過去,春天的腳步也慢慢走近,大家也期待著換下沉重的棉服,穿起清爽的春裝。養生的最佳時間也隨著春天的腳步到來,那么春天養生有哪些小常識?小編和大家一起探討。1、睡眠一定要充足  熬夜就是慢性自殺,這已經是眾所周知的了。大家都知道熬夜對身體危害大,但是很多人卻...

    11 2019-02-23
    “中醫典讀筆記:輕松自學《黃帝內經》的養生智慧”邀請課
    自學教程

    黃帝內經典讀筆記系列課黃帝內經典讀打卡我們在“慈音堂”家庭健康大講堂一起學習成長《黃帝內經》又稱《內經》,是現存最早的中醫理論著作之一,堪稱中華醫學的源頭活水,更是一部常用常新的養生寶典。曾為古時家中必備及學習的書籍,如今卻成為家中很少備存的書籍,很多字也未必認識,因而一直思索,如何能讓《內經》簡單...

    16 2019-02-19
    汗蒸知識問答

    (1)汗蒸到底是什么意思呢?對人體有沒有害處?只有好處沒有害處!汗蒸是在專門建成的汗蒸房內,通過高于人體正常溫度的恒溫(43-47℃)設定,使皮膚無數個毛孔擴張,而同時發汗。這一過程中,排出體內的代謝廢物,同時補充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過后,你不僅會感到全身爽快并輕松,而且定期的汗...

    5 2018-12-26
    春節|飲食小知識
    知識

    春節即將到來!不少朋友選擇回家過年,在此期間,很多人的飲食作息開始變得不規律,每天忙著走親訪友少不了美酒佳肴,一天多餐,餐餐美味!然而您可能不了解暴飲暴食正是健康的無形殺手,那么應該怎樣合理的安排飲食才吃能出健康?一、不可暴飲暴食 春節吃吃喝喝,易暴飲暴食。人的消化器官的活動有一定規律,吃東西時,胃...

    4 2019-02-02
    這30個健康知識!多知道一條,少得一種病!

    閑云谷一起品味春夏秋冬當我們檢討自己的生活時,就會發現身體的很多毛病都與不良生活習慣有關。30個健康小常識,都來源于生活中常見的習慣,一定要引以為戒!第1條常坐沙發不利于健康。沙發質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發腰椎間盤突出。第2條不要往傷口上抹任何粉狀的東...

    9 2018-11-16
    【健康知識】長壽需要”五微“
    知識

    微胖? ? 研究顯示,與偏瘦的人相比,40歲時體重稍微超重的人壽命更長,能多活6~7年。皮下脂肪稍多利于儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官,從而延緩衰老。微涼? ? 研究表明,最佳環境溫度是18℃~20℃,此時人體感覺微微發涼,但機體免疫力能得到最大發揮,抗病能力更強,睡眠質量更高。微餓?...

    2 2019-01-31
    黃酒只能喝?新技能get!

    黃酒的妙用中國黃酒,源遠流長。李時珍《本草綱目》有言:“酒,天之美祿也。面曲之酒,少飲則和血行氣,壯神御寒,消愁遣興”,更有“百藥之長”,名之實歸。經常飲用,可助血液循環,促新陳代謝,更有補血養顏,舒筋活血,健身強心,延年益壽之功效。今天小編給大家分享幾個實用的小偏方,巧用黃酒治百病。?治療神經衰弱...

    11 2018-09-26
    追劇漲知識丨為什么說 “久思耗傷脾” ?
    知識

    電視劇《老中醫》里有句話讓人印象深刻——“久思耗傷脾”人的情緒的確是會影響五臟的,思慮的確是會影響脾胃?!饵S帝內經》記載:思傷脾。久思則氣結。若是思慮過度,就很容易使消化系統功能失調,消化液分泌減少,食欲不振、胃口差,自認吃的就少了,人也日漸憔悴,各種不良癥狀也就接踵而來。當然,思慮過度不單單只影響...

    6 2019-03-09
    橈骨遠端骨折診療知識
    知識

    流行病學研究橈骨遠端骨折定義為橈骨遠端三公分內涉及干骺端和橈腕關節的骨折。橈骨遠端骨折是老年人(>50歲)最常見的骨折之一,橈骨遠端骨折大約占老年人全身骨折的18%,橈骨遠端骨折和髖部骨折,椎體骨折統稱為三大老年性骨質疏松性骨折,女性患者和骨質疏松癥是發生橈骨遠端骨折的主要危險因素。此外,還包括季節...

    18 2019-02-13
    【知識普及】得了膝關節骨性關節炎,如何選擇治療與鍛煉?

    問:怎么才能每天都收到這種文章呢?膝關節骨性關節炎的表現§關節疼痛:常發生于晨間,活動后疼痛反而減輕,但活動過多,疼痛又可加重;§關節僵硬:常出現在早晨起床時或白天關節長時間保持一定體位后;§檢查:病變關節可見腫脹、壓痛,活動時有摩擦感或“咔嗒”聲,病情嚴重者可有肌肉萎縮及關節畸形。由于對這個疾病的...

    3 2018-12-24
    【技能強化】?補鉀這些事,護士要知道

    鉀元素在橫紋肌以及心肌等興奮組織的應激方面具有十分重要的作用,人體正常的血鉀范圍3.5-5.5mmol/L, 當血清鉀低于3.5mmol/L時稱為低血鉀,其中血鉀3.0-3.5mmol/L者為輕度低血鉀;2.5-3.0mmoI/L為中度低血鉀;小于2.5mmol/L者為嚴重低血鉀。當人體的血鉀濃度低...

    9 2019-02-19
    勸學記——讓知識從高濃度向低濃度滲透

    每次考試前夕,朋友圈的就會有一陣如泥石流般清新的佛系備考方法——滲透學習法,即把考試書籍放在枕頭下面,以使在睡夢中知識由高濃度的書里流到低濃度的腦子里。雖然想法很天真,但是原理上還是很科學的。(高滲溶液:即單位體積內分子含量相對較高的溶液;低滲溶液,單位體積內分子含量低的;高滲溶液中的分子會向低滲溶...

    5 2018-10-10
    【考點歸納】臨床實踐技能病例分析診斷公式匯總!

    ,每天看好文免費領取《影像診斷必讀-全系列書籍》電子版病例分析是臨床實踐技能考試拿分的重點,小編為大家總結了各個系統疾病的病例分析診斷公式:消化系統疾病診斷公式:共同癥狀:腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、包塊1.急慢性胃炎=飲食不潔或刺激物+上腹痛、腹脹、惡心嘔吐2.胃食管反流病=反酸+胸骨后燒灼感+胃鏡檢...

    16 2018-12-30
    流感小知識

    流行性感冒(infuenza),簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒,通過飛沫傳播,臨床上有急起高熱、乏力,全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀,病程短,有自限性,中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發肺炎,流感在流行病學上最顯著特點為:突然爆發,迅速蔓延...

    9 2018-12-21
    2019年內科主治醫師基礎知識第2天學習

    離2019年衛生職稱資格考試只有91天,今天推送的是內科主治基礎知識第2天,計劃基礎知識更新14天。答案在文章最后。1、下列檢查不符合DIC的是A、血小板減少?B、束臂試驗陽性?C、APTT延長?D、D-二聚體正常?E、纖維蛋白原減少?2、下面關于紫癜的敘述錯誤的是A、機體有自動止血功能?B、紫癜一...

    13 2019-02-24
    自學中醫 臨床必讀書籍

    導讀:學習中醫要有效,必從繼承前人寶貴的診療理論和豐富的臨床經驗起。古今大凡著名醫家,無不是在熟讀古籍,繼承前人經驗的基礎上而成為一代宗師的。厚積薄發,是讀書成才的必然過程。本文以人民衛生出版社2007年3月出版的《中醫臨床必讀叢書》為綱,供中醫愛好者學習。一、經典著作 (6篇)《靈樞經》、 《黃帝...

    7 2018-12-05
    自學神奇中醫之“望”!診病,只看這6個地方就夠了!

    中醫文化博大精深,看病講究望聞問切,通過對人的五官和手等幾個地方就能知曉人的健康狀況,真的是太神奇了,這個方法是不是普通人也能學習的呢?接下來看看就知道了。01鼻子中醫學上認為,肺氣通于鼻,只有肺氣調和,呼吸通暢,鼻子才能發揮正常的通氣和嗅覺功能。而這在臨床上,可以解釋為鼻塞、流清涕,多為風寒襲肺;...

    14 2018-10-13
    敷貼療法基礎知識

    敷貼療法簡介敷貼療法的原理敷貼療法又稱外敷療法、外貼療法等,較口服藥物更為簡便、實用,屬于中醫外治法范疇,是我國勞動人民幾千年來在同疾病作斗爭中總結出來的一套獨特的、行之有效的治療方法。敷貼療法是以中醫基礎理論為指導,將藥物提取物或生藥細末,與各種不同的輔料一起制成膏糊狀制劑,敷貼于所需的皮膚、孔竅...

    3 2018-11-25
    我的知識—腸瘺患者腸內營養支持及護理

    關愛生活 關愛健康腸外瘺是一種嚴重并發癥,80%發生于術后,也可由先天畸形、創傷、炎癥、腫瘤等引起。腸瘺易導致水電解質和酸堿平衡失調、營養不良、感染、敗血癥及多器官功能衰竭,且病程長,病死率高Ⅲ。我們采用腸內營養支持治療腸瘺患者8例,護理體會報告如下。1.臨床資料1.1一般資料腸瘺患者8例,男5例,...

    8 2018-09-06
    【漲知識】包莖=包皮過長?

    包皮過長≠包莖!廣男君要告訴您,包皮過長可不是包莖??!他們兩雖只有一點點之差,但是治療的方式卻完完全全的不同哦~包皮包莖有什么危害?▽妨礙陰莖發育在兒童,青春期前由于陰莖頭被包皮緊緊包住就像穿“小鞋”一樣,直接影響陰莖的生長發育。嚴重時,可以引起包皮嵌頓,包皮充血水腫,感染或壞死。若不及時進行整復,...

    8 2018-09-15
    【科普】防過敏小知識
    知識

    春季氣候變化較大,時寒時溫,時燥時潮。蟄伏了一個寒冬的病毒、細菌也乘機大肆繁殖,成為傳染病肆虐流行的季節。? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ??什么是過敏?? ?正常情況下,當外來物質進入人體后,大多數會面臨兩種命運,一種是如果外來物質被機體識別為有用或無害物質,則這些物質將與人體和諧相處,...

    11 2019-03-02
    普及健康知識 共筑婦女健康

    普及健康知識 共筑婦女健康為增強女性健康防護意識,關愛女工健康,1月10日上午,汪清縣林業局舉辦女性健康知識講座。汪清縣林業局機關女干部、基層林場女工共計60余人參加培訓。講座邀請寧波北侖區人民醫院婦科主任劉景霞教授為大家講解“激素補充與女性健康”方面的知識。講座從走出女性激素補充誤區,認識激素補充...

    16 2019-01-11
    【科學知識】生活小常識集錦
    知識

    Hellow~又到了一周科學小知識的時間~讓我們共同來學習科學小知識把~生活小常識,是總結出來的科學知識讓我們一起了解生活中的常識吧!Step 1. 頭1.發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛。2.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕。Step 2...

    7 2019-02-05
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